气血不足是贫血吗

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女性朋友在做检查的时候,可能经常会听到医
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2018-03-30 16:51 阅读:1.36万

  女性朋友在做检查的时候,可能经常会听到医生说气血不足,需要多补充营养。有些人就会想知道气血不足和贫血是一回事吗?他们是不同的症状,但是两者很容易混淆,大家可以看一看他们的区别,也可以更好的分辨自己的身体状况。

  气血不足与贫血易混淆

  专家表示,贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。而中医所说的“气血不足”,并不一定是血红蛋白减少,一些气血不足的人群血红蛋白处于正常水平。然而,因为气血不足和贫血的症状相似,都会出现疲劳、气短、乏力、汗多、脸色萎黄、头晕、心慌等症状,所以人们常常把二者混淆。“若经常出现以上症状的人群,可以先到医院检查一下血常规,切莫乱给自己扣贫血的‘帽子’。”

  健脾祛湿才能补气养血

  专家介绍,补气血首先要调养脾胃。“因为‘脾胃为后天之本,气血生化之源’,也就是说我们吃进的东西要通过脾胃消化吸收,才能转化为气血,所以调理脾胃也很重要。”专家表示,在岭南地区生活,人们常常会湿热、气虚,因此补气血要先健脾、祛湿,可用淮山、芡实等药材煲汤。

  补气血也要看体质

  对于中老年人而言,容易出现气血不足的情况。陈瑞芳称,在没有感冒和腹泻的情况下,可适当吃些补气、养血的食物。“岭南地区气候多湿多热,夏秋季节补气血不宜用阿胶等‘强力’药材,以免呆胃滞脾,影响胃口。

  看到这里,您也会知道补气血和贫血不是一回事,尤其是女性的身体,出现了情况,就可以按照一定的食谱进行补充营养,平时的时候也需要多吃一些补血的食物,但是,还需要保持好的心情,这样更有利于身体的健康。

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