湿气重的人怎么减肥

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

爱美之心人皆有之,所有人都想拥有一个完美
手机查看

2018-03-31 13:19 阅读:1.17万

  爱美之心人皆有之,所有人都想拥有一个完美的身材,但生活中却有很多原因导致我们肥胖,湿气重就是其中一种。湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。湿气重导致的胖子要减肥,首先应该排除湿气,然后加强运动进行减肥,期间还可以配合拔罐疗法。

  不减湿气,何以减肥。你的身边是不是也有那么一些人,喝口凉水都发胖;还有一些人怎么减肥都瘦不下去,通常我们都说这种是虚胖,也是湿气重导致的。湿气重体质寒,身体很多机能下降,身体也渐渐的发胖。那么,体寒的人应该怎么减肥呢?

  湿气重的人为什么容易胖

  湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系。

  1、一般身体湿气较重的人的口味也比较重,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

  2、体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙,随着体内垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖了起来。

  3、此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好。

  湿气重导致的胖子要减肥,应该从以下三个方面着手

  1、排除环境湿气

  外在环境对人体的影响比你想像中的还大,住家和工作环境也会决定你的健康;台湾的环境本身湿气就很重,尤其雨季时最好定期除湿,住在山边的人也要特别注意室内湿度,室内湿度控制在50-60%之间最理想,到达70%以上就容易产生尘?、发霉,长期下来也会让身体产生头痛、过敏、咳嗽等各种病痛喔!

  2、加强运动减肥

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗是很好的去湿气,能使身体大量出汗直接将湿气排出体外。每天坚持适量的运动,对身体非常有益,运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。同时帮助瘦身,强化身体肌肉。

  由于现代人工作动脑多、体力消耗少,长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。


分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关文章

湿气重的人怎么减肥
爱美之心人皆有之,所有人都想拥有一个完美的身材,但生活中却有很多原因导致我们肥胖,湿气重就是其中一种...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.17万次阅读 2018-03-31

脾虚肥胖怎样减肥
肥胖会影响一个人的外貌,如果过度肥胖的话,还会影响我们的身体健康,所以为了能够拥有苗条的身材,大家在饮食上需要注意。但是对于脾虚肥胖的人来说,减肥就比较艰难了,...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.97万次阅读 2018-06-15

其实病是从口入
在讲病从口入之前,请你先想想哪些疾病和嘴有关系呢?肥胖症。减肥是永远的话题,特别是对女人而言(男人永远的话题是补肾壮阳),减肥方法林林总总,有人吃药,有人健身,...

中国中医科学院西苑医院 何良志

1.26万次阅读 2018-05-29

吃减肥药有哪些危害
现在有很多的爱美的女性都选择吃一些减肥药来进行减肥。减肥药通过抑制食欲,腹泻等方法达到减肥的效果。这...

中日友好医院 王燕

1.44万次阅读 2019-01-16

水肿型肥胖怎么减
水肿型肥胖的人想要减肥可以多喝水,这类人身材水肿并不是体内水分过多,反而是因为缺水导致的。其次还要吃...

北京中医药大学东方医院 葛辛

1.2万次阅读 2019-01-18

拔罐减肥有效果吗
拔罐减肥如今是很流行的一种减肥方法,一部分人确实通过拔罐减肥成功,但是拔罐减肥真的像传说中的那么神奇...

北京中医药大学东方医院 胡慧

1.89万次阅读 2018-10-23

肥胖为何会“败性”
肥胖与男人的性功能之间存在着互为因果的关系,即肥胖可引起性功能减退,性功能减退也可导致肥胖。原因在于,性欲与血液中的雄激素多寡有关。正常男性体内存在极少量的雌激...

安庆市同济医院 李海松

1.73万次阅读 2018-05-04

拔罐减肥拔哪些部位
减肥的方法很多,比如运动减肥,节食减肥,喝减肥茶减肥,吃减肥药减肥等。其实,坚持拔罐也能起到减肥的作...

北京中医药大学东方医院 胡慧

1.58万次阅读 2018-11-07

埋线减肥有副作用吗
如今众多减肥方法中,埋线减肥是一种不错的减肥方法,很多人试过都减肥成功了,但是很多人心有余悸,不知道...

北京中医药大学东方医院 胡慧

1.18万次阅读 2018-10-23

过午不食减肥法有效吗
正在努力减肥的你,可能听说过过午不食减肥法,意思就是在下午3点以后不再进食食物,只可以适当的喝水,从...

中国中医科学院针灸医院 吴中朝

1.87万次阅读 2018-11-07