滋养女人内分泌,还是它最懂你

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女人,要想保持美丽和健康,维持内分泌平衡
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2018-04-10 11:31 阅读:1.31万

  女人,要想保持美丽和健康,维持内分泌平衡是至关重要的,内分泌一旦失衡,不仅会影响到我们的正常生活,更会给大家带来过多的心理负担,尤其是处在更年期的女性,调节内分泌平衡是关键所在。

  中医学认为豆浆味日1陛平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容的功效,可以作为痰火咳喘、便秘淋浊等症状的食疗用品。配合以下食疗方法,还能起到滋养女人内分泌的作用,缓解更年期症状。

  1.红枣莲子豆浆

  材料:黄豆50克,红枣20克,莲子肉15克,白糖50克

  做法:(1)准备材料:黄豆洗干净,根据季节和温度提前浸泡6~12小时。莲子肉泡至发软,红枣泡软后去核。

  (2)把黄豆、红枣、莲子肉一起放入豆浆机,加入适量水,按照豆浆机的要求操作。

  (3)豆浆煮熟后,再用豆浆滤网过滤,趁热加入白糖调味,搅拌场匀即可。

  功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒,特别适合女性经常饮用。

  说明:如果想要清热去火,莲子可以不去芯,但一定要记得把红枣去核。

  2.豆浆冰糖黑芝麻米粥

  材料:黄豆85克,粳米50克,冰糖50克,黑芝麻适最

  做法:(1)先把黄豆洗干净,按照豆浆机操作要求打成豆浆。

  (2)粳米淘洗干净,浸泡15分钟后,和黄豆浆、冰糖一起放入锅中,小火熬煮至黏稠关火。

  (3)出锅后盛入碗中,撒上黑芝麻即可。

  功效:养颜润肺,乌发润发,有效缓解体虚乏力状况。

  说明:一定要用小火慢慢熬煮,并且经常搅拌,以免糊锅。

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